Alimentazione ● 30-09-2022

7 Consigli per trasformare l’allenamento in routine

#workoutroutine

Ognuno di noi conosce qualcuno che, nonostante i mille impegni quotidiani, riesce ad allenarsi regolarmente e ad avere anche una vita sociale. Alle...

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Alimentazione ● 29-09-2022

#nutrizionistaElisa

Proteine e sport: binomio inscindibile?

Massa muscolare, proteine, allenamento. Proviamo a fare chiarezza in poche righe! I carburanti utili a fornire l’energia necessaria alla contrazione muscolare sono grassi e carboidrati. Questi...

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Alimentazione ● 04-08-2022

#nutrizionistaElisa

Crossfit e alimentazione: come migliorare le proprie prestazioni

Quando mangiare non vuol dire solo sostentarsi ma anche migliorare prestazione sportiva. In soldoni il CrossFit è una disciplina che permette di svolgere allenamenti ad alta intensità in circuit...

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